Kaygı ve stres
Bitmeyen endişe, uykusuzluk, yoğun stres.
Yüz yüze ve online seanslar
Kendinizi dinlemek için güvenli bir alan
Kaygı, ilişkiler, yas ve yaşam geçişlerinde, sizi yargılamadan dinleyen bir destek.
Hangi konularda destek oluyorum?
İlişkiler
Çift ilişkileri, aile içi iletişim, ayrılıklar.
Yaşam geçişleri
Taşınma, iş değişikliği, ebeveynlik, yas.
Burada acele yok; anlatmak istediğinizi kendi hızınızda anlatırsınız. Görüşmelerimiz gizlidir ve sizi yargılamadan dinleriz.
Seanslar
Acele etmeden, sizin hızınızda
İlk görüşmede neden destek almak istediğinizi ve beklentilerinizi konuşuruz. Sonrasında birlikte bir çalışma planı oluştururuz.
Seanslarda paylaştıklarınız mesleki gizlilik kurallarıyla korunur.
- 50 dakikalık seanslar
- Yüz yüze ya da görüntülü
- Mesleki gizlilik
Değişim çoğu zaman büyük kararlarla değil, kendimizi biraz daha iyi anlamakla başlar.
Süreç nasıl işliyor?
İlk temas
Telefon ya da mesajla kısaca tanışıp uygun bir zaman belirliyoruz.
Ön görüşme
İhtiyacınızı ve beklentilerinizi konuşuyoruz.
Düzenli seanslar
Genellikle haftada bir, birlikte belirlediğimiz hedeflerle.
Sakin bir ortam
Doğal ışık, sessiz bir oda
Seanslar rahat ve sakin bir ortamda yapılır.
Bir fincan çay
Acele yok.
Okuma önerileri
Seanslar arasında düşünmek için.
Kendinize zaman ayırın
Küçük adımlar da sayılır.
Yazılar
Kaygıyla baş etmek: günlük hayatta küçük adımlar
Kaygı herkesin yaşadığı bir duygudur. Günlük hayatı zorlaştırdığında işe yarayabilecek küçük adımlar.
Terapiye başlamadan önce bilmeniz gerekenler
İlk seansta ne olur, süreç nasıl ilerler? Terapiye başlamayı düşünenler için.
İlk adımı atmaya hazır olduğunuzda buradayım
Bir mesaj göndermeniz yeterli; size en kısa sürede dönüş yaparım.